にきびは青春のシンボル？
にきびは思春期と呼ばれる時期、中学、高校頃にできやすいので、「青春のシンボル」などと呼ばれることもあります。青春のシンボルといっても、顔の目立つ部分が赤くふくらんだり、痛みやかゆみなどが発生するので、思春期の人でも真剣に悩むでしょう！
まずはなぜ思春期にニキビができやすいのか考えて見ましょう。
思春期は性ホルモンのバランスが急激に変化する時期で、男性ホルモンのアンドロゲンが活発になります。そのため皮脂の分泌を盛んにさせてしまうのでニキビが出来やすいのです。
男性ホルモンですが、このアンドロゲンは、女性の体内にも存在しています。
ニキビが出来る仕組みとしては、まず皮脂腺で皮脂が作られます。その皮脂は毛穴から皮膚の表面出て広がっていくのが普通ですが、分泌量が多いと排出しきれず毛穴の中にたまってしまうことがあります。
そこで、不要な角質と皮脂が混ざり合って毛穴にふたをしてしまうことがあります。
この角栓ができてしまうと、毛穴という出口をふさいでしまうので、皮脂がどんどん毛穴の中にたまっていき、それがにきびとなります。
また、二十歳を過ぎてからのにきびは「吹き出物」と呼ばれ、別の扱いをされますが、十代でも二十代でも、にきびは皮膚の病気なので変わりません！
最近では三十代、四十代にできる「大人にきび」に悩まされている人が多く、もはや、にきびは青春のシンボルではなく、重大な皮膚の病気なのです。
ニキビの種類（白にきびと黒にきび）
私達が一般的に見るニキビは、皮膚のが赤くふくれ上がった湿疹状のニキビです。
そのように炎症を起こしている赤いにきびが発症しているケースがほとんどです。
ですが、にきびはいくつかの種類と症状があり、軽いものから重いものまであります。
ここではまだ炎症を起こすまえのにきびである「白にきび」と「黒にきび」を説明します。
◆白にきび
毛穴にコメドができ、毛穴たまった皮脂が透けて見える状態です。
コメドとは、角栓が毛穴に詰まって皮脂の出口をふさいだ、小さくぶつぶつしたものです。
毛穴で角質層が厚くなり、毛穴に角質が詰まり、これが皮脂と混ざると脂のかたまりのような栓になってしまいます。
◆黒にきび
黒にきびは鼻や頬に出来ることが多いものです。、
皮脂が酸化し、汚れなどを吸着して毛穴の表面が黒くなります。
これらの、白にきび、黒にきび、ともに、まだこの段階では炎症を起こしていないため、きちんとケアするれば、炎症を起こし赤く膨れ上がる赤にキビにならずにすみます。
ニキビ 治し方 大人にきびの原因
青春のシンボルと呼ばれている、思春期のにきびは、ホルモンのバランスが崩れたりすることで、皮脂の分泌が活発になり、ほとんどがは顔に出来ます。しかし思春期を過ぎて、大人になってからできる大人ニキビは顔以外の、デコルテや背中にも発生します。昨今では三十代、四十代の人がこのような大人にきびに悩まされています。この大人ニキビも思春期に出来るニキビと仕組みは同じですが、単純に皮脂の分泌量が多いから、だけでは片付けられないのが大人ニキビです。
大人ニキビの原因と考えられていること
◆ストレス
◆睡眠不足
◆食生活
◆生活のリズム
◆全身の疲労
◆肌に合わない化粧品
◆頻回に施されるメイク
◆間違ったスキンケア
◆タバコ
◆手や髪が慢性的に皮膚へ刺激を与えている
◆紫外線
などが要因として上げられます。
ニキビ 治し方 にきび対策 刺激を避ける
にきび対策の基本は、毛穴の詰まりを防ぐこと、皮膚への刺激を与えないことこの２つです。
出来たばかりのにきびは、正しいケアで直りやすいのですが、刺激をすると、炎症を起こしやすく皮膚の組織が破壊され悪化の原因となります。にきびを気にして指でさわるとニキビを刺激し炎症を起こしかねません。ニキビを触る木がなくても、頬杖をついたりしてもおなじです。また、手でさわるのと同様に髪の毛が皮膚にあたるのも刺激になります。
女性なら、髪を束ねる、ピンでとめる、男性なら髪を短く切るなど、顔に髪の毛が触れない工夫をしてください。
あと、髪の毛を洗ったときに十分に髪をすすぎ、シャンプーやリンスが残らないよう気をつけたり、シャンプー、リンスを自然原料の皮膚に優しいものをしようする事も大切です。お化粧をするときは、油分が少なく、洗顔料で簡単に落とせるタイプのファンデーションを使用してください。重ね塗りは、やめましょう！直接の刺激以外に、睡眠不足やストレスもにきびに悪影響を及ぼすことが判明していますので、良く寝て、ストレスがかからないようにしましょう！
ニキビ 治し方 にきび対策 洗顔と保湿
にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、皮膚を刺激しないことの２つだといってきましたが、どうすればいいのでしょう！
ズバリ洗顔などの、スキンケアです。
ニキビ対策としての洗顔のポイント。
◆洗顔料はよく泡立てる・・・あわ立て用のネットなどを使いましょう！
◆皮脂の多い部分から洗う・・・皮脂の多いＴゾーンやＵゾーンから洗っていきましょう。
◆十分にすすぐ・・・・すすぎ残しはニキビの原因です。
◆拭き取るときは、やわらかいタオルをやさしく押し当てる
皮膚を刺激せず、そっと洗いましょう。ポイントは「泡で洗う」です。洗顔フォームは、泡立てると皮膚への刺激を軽減してくれます。洗顔料は、にきび肌用、敏感肌用がいいと思います。洗顔後はタオルでそっと水分をとります。ポイントはこすらないこと。１日２回、朝と晩でいいでしょう！ただし、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは、水洗いで十分ですので、その都度洗い流すようこころがけてください。洗顔後はしっかりと保湿を行います。油分ではなく水分を補給してあげましょう。